ダイエットはダイエットでも、スピリチュアルを用いてのダイエットと言う方法が有ります。どうすればスピリチュアルを使ってダイエットをする事が出来るのか、その方法をご紹介したいと思います。
先ずは静かな場所で目を閉じて下さい。この時胸に手を当てておきましょう。そして赤いチューリップのつぼみをイメージして見て下さい。その状態で不快深呼吸をします。鼻から息を吸いながらチューリップのつぼみがゆっくりと開いていく所をイメージしていきましょう。そしてチューリップが咲いたら「ハッピー」と声に出して言って下さい。そのチューリップは自分で有ると思う事も忘れないで下さいね。これだけで「花が咲く=花にとって幸せ=私が幸せ」と言う図式が成り立ちます。
次にスピリチュアルに欠かせない事として、呼吸法が挙げられます。呼吸法を取り入れると心身がリラックスしてきます。それによって新陳代謝が活発になるのです。ストレスが有る状態で深呼吸するとどうしても呼吸が浅くなります。浅いと身体の隅々にまで酸素が行き渡りませんのでリラックス出来たり新陳代謝を上げたりする事が出来ません。徐々に呼吸が深くなってくる事で自律神経も正常になってきて、新陳代謝を上げて、結果的にダイエットに結び付ける事が出来ます。この呼吸法ですが、息を吸う時はただ吸えば良いと言う物では有りません。キレイな空気を身体に入れる、隅々まで入れると言うイメージを大切にして行いましょう。